Implementación de una campaña para fomentar los descansos activos en adolescentes y universitarios
DOI:
https://doi.org/10.3145/infonomy.25.020Palabras clave:
Descansos activos, Gamificación, Actividad física, Vida saludable, Sedentarismo, CampañaResumen
Este estudio se centra en una campaña para promocionar los hábitos saludables entre adolescentes y estudiantes universitarios mediante pausas activas durante su jornada académica. Ante el aumento del sedentarismo juvenil, el objetivo principal fue promover la actividad física ligera para mejorar el bienestar físico, mental y académico. La metodología empleada incluye una revisión teórica sobre el concepto de descansos activos y su efectividad en contextos educativos, así como el diseño de una propuesta comunicativa basada en la gamificación, las herramientas digitales y las redes sociales para facilitar la participación. Se plantearon tres rutas con diferentes niveles de intensidad física y se implementaron recursos como códigos QR e Instagram. Los resultados muestran una aceptación moderada de la campaña, con barreras como el desconocimiento inicial del concepto y una participación escasa, aunque también una valoración positiva de su utilidad. Las conclusiones destacan el potencial de los descansos activos para mejorar la salud y el rendimiento estudiantil, aunque se requiere un mayor apoyo institucional, estrategias comunicativas más efectivas y estudios longitudinales para consolidar su impacto.Citas
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